Czym Jest SPF? Co musisz wiedzieć o SPF, czyli czynniku ochrony przeciwsłonecznej.
SPF, czyli czynnik ochrony przeciwsłonecznej to jedno z najistotniejszych zagadnień związanych z pielęgnacją i ochroną skóry . Zwłaszcza w kontekście ekspozycji na słońce. SPF zapobiega uszkodzeniom skory powodowanym przez promieniowanie UVB, które jest jednym z rodzajów promieniowania ultrafioletowego emitowanego przez słońce.
Poniżej więcej informacji o tym czym jest i jak działa SPF.
Czym jest SPF?
SPF w rozwinięciu to "Sun Protection Factor" (Czynnik Ochrony Przeciwsłonecznej). Jest to numer, który określa, jak skutecznie dany produkt chroni skórę przed promieniowaniem UVB. Im wyższy jest numer SPF, tym silniejsza jest ochrona przeciwsłoneczna.
Jak Działa SPF?
SPF działa poprzez przedłużenie czasu, jaki skóra może być eksponowana na słońce bez czerwienienia się lub oparzenia. Na przykład, jeśli używasz kremu do opalania z SPF30, oznacza to, że możesz przebywać na słońcu 30 razy dłużej niż bez ochrony, zanim pojawi się zaczerwienienie.
SPF a rodzaje promieniowania UV
SPF głównie chroni przed promieniowaniem UVB, które jest głównym czynnikiem powodującym oparzenia słoneczne. Jednak warto szukać produktów, które oferują ochronę przed UVA, drugim rodzajem promieniowania UV, które jest związane z procesem starzenia się skóry.
Jak Stosować SPF Prawidłowo?
- Nanoszenie wystarczającej ilości: Aby uzyskać pełną ochronę, nałóż odpowiednią ilość produktu. Dla kremów do opalania zazwyczaj zaleca się około 2 mg/cm². Dla łatwiejszej wizualizacji powinniśmy przyjąć, ze odpowiednia ilość kremu z filtrem, którą powinniśmy nałożyć na twarz to długość naszych 2 palców (np. wskazującego i środkowego).
- Reaplikacja: Ponowne nakładanie jest kluczowe, zwłaszcza po kąpieli, poceniu się lub wycieraniu ręcznikiem. Zakłada się, że powinniśmy reaplikować co 2-3 godziny, nawet jeżeli w tym czasie nie korzystaliśmy z uroków wodnych kąpieli.
- Stosowanie przez cały rok: Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok, nie tylko latem. Nawet w pochmurny dzień do 80% promieniowania słonecznego w dalszym ciągu dociera do powierzchni ziemi.
Podsumowanie
SPF jest nieodłącznym elementem dbania o skórę i zapobiegania uszkodzeniom spowodowanych promieniowaniem słonecznym. Jest również podstawowym elementem zmniejszania ryzyka zachorowania na nowotwory skóry . Wybierając odpowiedni produkt z SPF i stosując go prawidłowo, chronimy skórę przed negatywnymi skutkami promieniowania UVB i UVA. SPF50+ zapewni skuteczną ochronę przez cały rok.